いきなりですが
頑張らないで
自分のできそうなことから
やってみませんか
部屋の掃除でもいい
料理でも、散歩でもいい
犬や猫と遊ぶことでもいい
残りの時間は、本を読んでもいい
ゲームや動画を楽しんでもいい
自分と向き合う時間でもいい
なんでもいい
気分が元気な時は
苦手なことや挑戦してみたかったこととか
少しだけハードルを上げてみる
お豆腐メンタルの時は静かに過ごそう
何かやってみて
途中で嫌になってなげだしても
それは、お試しだと思えばいいこと
何かやってみて
達成感が湧いたら
後から「頑張れた」って思える
先に「頑張ろう」とせず
後から「頑張れた」と思える方が
自分に優しい
自分に優しい頑張り方
