気持ちが元気になる方法

家族や友達とけんかした時
先生や上司に怒られた時
理不尽なできごとにイライラした時
何をしても上手く行かなかった時
そんな時は、お気に入りと過ごしてみる

お気に入りの本、雑貨、ゲーム、趣味
大好きな犬や猫と一緒に過ごすでもいい
お気に入りと過ごしていると
気持ちが元気になる